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あきらかに体力がついてきたのでこれから他の部分も引き締まるのかなーと期待してます。始めたばかりですが効き目があるような気がしますようこ先生ほど早くに汗は出ませんが終わるころにはしっかりと汗が出ます肩甲骨まわりを動かすので肩こりにも良さそうです最寄りのジムでRPBをやっていたのですが、出産を機に会員でなくなったので、DVDを購入しました。今まで色んなエクササイズを試してきましたが!どれも長続きしなかったんですが!このエクササイズは毎日やりたくなります。

コレです♪

2017年06月19日 ランキング上位商品↑

ダイエット ミラクル骨盤リズムRPBダイエット 驚異の45歳!一児の母でもミラクルボディ [ 雨森陽子 ]

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この出版社から出ているRPB本なら!と思い購入しました。決定版ということで1!2冊目に登場した「肩甲骨スクワット」「シザース」「骨盤スピン」などのおなじみの動きも収録されています(もちろん!1,2冊目にはない新しい動きも入っています)個人的な感想ですが!どちらかというとRPB初心者よりはある程度RPBの動きがわかっている経験者向きかなと感じました。ボディメイクパート後半のバタフライ→十字切り骨盤スピンのコンビネーションはちょっとアワアワしてしまったので。簡単にできるものから、しっかり体を動かすものまではばひろく、体調によって使い分けられるのがいいです。まだ始めて間がないので、スムーズにうごけないところもあるし、汗もそれほどかけないけど、体の変化は早くもでてきました。週に2〜3回!がんばってフルコースやってます。。私には合ってたみたいです。それとお腹に力を入れたまま足を動かしたり出来るようになりました。40代が気になる「肩甲骨」と「骨盤」に重きをおいているプログラムなので!長く続けられそうです。お勧めです。あれこれ・・同じようなDVDブック持っていますが・・・不思議とやりたくなるのです。内容としては身体温めと脂肪燃焼でいろいろな体の筋肉を動かして、ボディメイクで今までの動きのおさらい+αって感じです。(他社から出版されている3!4冊目は持っていません)オリジナルRPBレッスン40分を通してやってみて改めて「数あるエクササイズの中でやっぱりRPBが自分に一番合ってる」と実感。ですが汗は凄く出ます。8/27から骨盤リズムをやり始め!それから筋温を買い足してやって今日で2週間ちょっとなんですが!背中とウエスト周りが変わりました。時間があるときは10分+息があがるところまで。今朝も20分程体を動かせました。DVDを見ながら、狭いスペースで簡単にできるものばかりなので取り組みやすいですよ。それほどハードではありませんが!他の2冊よりは効いてる感じがします。一年ぶりくらいの新刊!楽しみです。入門編を続けていますが違うタイプを試したく購入しました。3冊目です。それに動きも簡単になっているので、覚えやすい!しかも、簡単なのに本当に汗だくになる!!身体温めで10分、脂肪燃焼で15分、ボディメイクで15分となっていて、個々で行うこともできるし、続けてすべて行うこともできます。音楽に合わせすぎて動くと途中であれ?ってなります。(私が運動音痴なのも原因だと思いますが^^;)BGMはエキゾチックな感じでエクササイズの動きにもあっていてとてもいいです。でもまぁ安いので仕方ないのでしょうか。1冊目をずっと行っていたのですが、1冊目はけっこう同じ動作が続くので飽きっぽい私にはぐだぐだすることが多かったのですが、こちらはサクサク次の動作に移っていくので飽きが来ません。これは最近のあめのもりさんの著書の中ではやりやすいと思います。女子は・・買いのエクササイズです。私は体力も無く運動音痴ですw届いたその日から早速はじめました。届いてから多分3日目か4日目なので、これからまだまだ体に変化が出るのを期待しつつ、マイペースに続けます。本当に・・・効いている感があるエクササイズです。RPB自体は、驚くほど汗をかき、肩甲骨や骨盤周りがほぐれるので、大好きです。毎日続けられそうです。今やり終えたとこなんですが!正直な感想は筋温や骨盤リズムと動きが似ています。音楽もノリがよくて、先生もかわいい感じなので楽しく毎日行えますね!ただ、途中で音楽が少しズレてしまうところがあるのが残念。最初の「体温め」10分パートだけで本当にじわじわと体が温まってきます。笑でも先生の動きに合わせてやれば!そこまで気にならないかも?ずっとやっていても慣れて気にならなくなります!大和書房から出ている1!2冊目のRPBが好きなのでこちらも購入しました。先生と同年代というのも私にとっては高ポイント!「いっしょにがんばりましょう!」とか言われると、モチベーションアップします。説明のDVDと50分程度のアクティブver.と2枚組だったらいいのになと思います。他のダイエットDVDは何も続きませんでした・・・しかしRPBだけは無理なく楽しく続けられます。これをほぼ毎日やってみたところ!背中のウエスト部分がくびれました。体重は減りませんが引き締めを狙って続けたいです。2人の友人の為に2冊購入した事が有ります。最初はフラフラで片足を軸にした動きは出来なかったんですが大分出来る様になりました。DVDを使って、時間が無いときは10分だけ。今回で雨森先生のDVDは3冊目です。パート別になってますが同じような動きを繰り返しやっていると感じです。これとあめのもりさんのもう一つの骨盤リズムRPBダイエット(表紙のズボンが赤のやつ)は初心者にもおすすめです。はじめの10分で体が温まって、水分をとりながら15分×2なので、汗もいっぱい出ます。お腹周り、腰周は少しだけどサイズダウン!!あと、背中と太ももからひざ裏の方も軽い筋肉痛になっているので、しっかり全身を使えてるのでは?と思います。雨森陽子先生の本。生理にも変化があり!大量出血がなくなりビックリです。体の筋肉が硬かったのですが、柔らかくなってきてる感じです。狭い家の中で道具も使わず床に寝なくてもできるのが気に入ってます。初心者用なので!動きの説明がかったるいなーーと思いながらやっています。食事制限してないし!体重は変わってないです。RPBのDVDは2回目の購入です。今回は!自分の為です。