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睡眠の科学の専門書を読んだ方が良いと感じました。なんとも怪しげなタイトルですが、中身はしっかりしています。最後にご自分のメアドを書かれて質問をお受けになってところが立派です。

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2017年06月19日 ランキング上位商品↑

ダイエット ホルモンダイエット外来の寝るだけダイエット 「痩せホルモン」を分泌させる睡眠法 [ 佐藤桂子(医師) ]

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寝るだけですから楽なダイエットです。私の敬愛するジムの中村インストラクターさんが「へっへっへ、寝るだけダイエットだって」とご紹介くださいました。ダイエット好きな私!早速購入して読んでみるとなかなかに興味深い内容です。ご興味のある!ぜひお読みください。他で買えば良かったと後悔しています。連絡さえもないのは、いかがなものかと思います。活字が大きく隙間が目立ち!お話しが横道にそれている部分もありますが!ダイエットの手引書にお勧めできます。読み手に問題があるのかもしれませんが。軽く読もうと思ったのに!ちょっとわかりにくかったです。流石にダイエット外来の医師の本ですから説得力があります。う〜ん 期待していたほどの内容ではなかったです。なぜその事が良いのか、なぜその習慣がダメなのかが詳しく書かれていますので、ゆっくり時間をかけてみるといい本です。その他、サプリメントの飲み方や水の飲み方なども然りです(笑)どこかページ数を埋めるために広く浅く専門書から拾ってきた感じが否めませんでした。成長ホルモンについて知っていれば 読まなくてもいいかな???睡眠に関してはまあまあ納得できる内容でしたが!後半のアロマテラピーの話は私はその道の専門家なので「う〜ん!なんだかな(笑)」と思えるほどお粗末でした。改善してもらいたいです。お書きになりたい内容ではページ数が埋まらなかったのでしょう。3から5日発送だったのに!8日たってもまだ準備さえできていないようです。「寝るだけダイエット」と銘打っていますが、それを行うためにはそれなりの知識や学習が必要であると言うことがわかります。睡眠の大切さ!水分摂取の大切さ!タンパク質の摂取の大切さ!間違ったダイエット方法の警鐘と多くのポイントがあります。。